Rwy'n credu bod llawer o bobl yn aml yn clywed am fwydydd asidig a bwydydd alcalïaidd. Mae bwydydd asidig yn cyfeirio at fwydydd amrywiol sy'n rhoi baich yn hawdd i'r corff, tra bod bwydydd alcalïaidd yn cyfeirio at fwydydd nad ydyn nhw'n rhoi baich ar y corff yn ystod y treuliad. Mae bwyta mwy o fwydydd alcalïaidd bob dydd yn dda i'r corff, yn enwedig y rhai canlynol, a all wella gwrthiant a lleihau nifer yr achosion o ganser.
Pa fwydydd alcalïaidd sy'n dda i'r corff?
1. Garlleg
Mae garlleg yn cynnwys olewau cyfnewidiol sy'n hydoddi mewn braster, sylwedd sy'n actifadu macroffagau'r corff ac yn gwella gallu'r corff i ymladd canser. Mae meddygaeth fodern wedi tynnu sylw y gall garlleg newid priodweddau adweithio ffibroidau ac atal twf celloedd canser. Mae yna hefyd astudiaethau sy'n dangos bod dyfyniad garlleg wedi'i brosesu'n arbennig yn cael effaith ataliol ar ganser yr ysgyfaint, canser y croen, canser yr afu a chanserau eraill.
2. Winwns
Gall winwns hefyd atal ac ymladd canser. Oherwydd bod winwns yn cynnwys sylwedd a all leihau cynnwys nitraid, mae pobl sy'n bwyta winwns yn rheolaidd 25% yn llai tebygol o ddatblygu canser gastrig na phobl sy'n bwyta llai o winwns.
3. Asbaragws
Mae asbaragws yn fwyd gwyrdd ac fe'i gelwir yn frenin gwrth-ganser. Mae asbaragws yn llawn maetholion a all atal lledaeniad celloedd canser a lleihau gweithgaredd celloedd canser. Gall hefyd ysgogi swyddogaeth imiwnedd a gwella gwrthwynebiad y corff i ganser.
4. Sbigoglys
Mae sbigoglys yn cynnwys caroten, fitaminau, elfennau olrhain a sylweddau eraill, yn ogystal ag asid ffolig, a all helpu i atal afiechydon fel canser y rhefr, canser y fron, a chanser y colon.
5. Melon chwerw
Mae melon chwerw yn fwyd alcalïaidd iawn. Mae'n cynnwys fitamin B1, fitamin B2 a chynhwysion buddiol eraill. Gall melon chwerw atal canslo celloedd arferol a chael effaith gwrth-ganser benodol. Yn ogystal, gall dyfyniad melon chwerw hefyd helpu i ostwng siwgr gwaed. Gall cleifion diabetig fwyta melon chwerw yn briodol, a all nid yn unig ostwng siwgr gwaed ond hefyd helpu i leihau nifer yr achosion o ganser.
6. Mulberry
Mae Mulberry hefyd yn sylwedd alcalïaidd cyffredin. Mae'n cynnwys resveratrol, sylwedd a all leihau twf celloedd canser ac atal lledaeniad celloedd canser. Ar ben hynny, mae mwyar Mair yn cynnwys fitamin C, a all sgwrio radicalau rhydd a lleihau difrod radical rhydd i organau.
7. Moron
Mae moron yn cynnwys caroten, sy'n cael ei drawsnewid yn fitamin A ar ôl mynd i mewn i'r corff. Mae fitamin A hefyd yn sylwedd gwrth-ganser a gall hefyd amddiffyn y llygaid. Yn ogystal, mae moron hefyd yn cynnwys sylweddau eraill a all leihau clefyd y galon, gwella gwrthiant, ac atal annwyd.
Nodyn atgoffa cynnes: Gall amrywiol sylweddau alcalïaidd reoleiddio cydbwysedd sylfaen asid y corff a gall hefyd helpu i atal canser. Gallwch chi fwyta mwy ohonyn nhw bob dydd. Yn ogystal, dylech fwyta mwy o ffrwythau, llysiau a bwydydd â phrotein uchel a fitaminau bob dydd, a all wella'ch gwrthiant a hefyd helpu i atal afiechydon. Byddwch yn ofalus i fwyta bwydydd llai sbeislyd, wedi'u ffrio a grilio. Mae'r bwydydd hyn yn cynnwys llawer o galorïau a gallant ysgogi celloedd yn hawdd, achosi afiechydon, a chynyddu nifer yr achosion o ganser.
Ond mae problem. Ni ellir storio'r cynhyrchion hyn am amser hir. Ygarlleg dadhydradedig, winwns dadhydradedig, moron dadhydradedig a llysiau dadhydradedig eraill yr ydym yn eu cynhyrchu dim ond datrys y broblem storio.
Amser Post: Mawrth-25-2024